입냄새 심한 이유

아침에 입냄새가 심해지는 가장 큰 원인은 타액의 분비가 줄어들기 때문입니다. 입냄새의 가장 큰 원인 중 하나는 설태입니다. 설태는 혀의 점막이나 구강 내에 잘 발생하며, 이 속에는 혐기성 세균이 증식하는데, 타액의 분비가 줄어들면 이 혐기성 세균이 증가해 입냄새가 심해지는 것입니다.

아침뿐만 아니라 긴장을 하거나 심한 피로감을 느끼거나 운동을 심하게 했을 때도 타액의 분비가 줄어들기 때문에 이때도 입 냄새가 심해질 수 있습니다. 특히 마라톤처럼 입으로 숨 쉬는 운동을 장시간 했을 경우 입안이 건조해지며 입냄새의 원인이 될 수 있고, 이러한 행동이 습관이 되면 항상 입안이 마르면서 평상시에도 입 냄새가 심할 수 있습니다.

입냄새 심한이유

기본적으로 입안이 건조하다면 입냄새가 심할 수 있다. 침은 입속을 청소하고 입냅새를 유발하는 원인을 제거하는 역할을 합니다. 입이 건조하다면 타액이 충분히 유지되지 않기 때문에 침이 제 역할을 못하면서 역한 냄새가 날 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 입에서 냄새가 나는 것도 같은 이유입니다. 밤새 몸에 수분이 빠져나가면서 입안이 건조해지고 결국 입냄새를 유발한다. 평상시에도 습관적으로 물을 마셔 입안이 건조해지는 것을 막아야 합니다. 

▲ 구강 질환

입냄새의 원인 중에는 치석이나 잇몸 염증, 충치 등이 있을 수 있습니다. 입안은 기본적으로 타액과 체온을 유지하는 기관이기 때문에 음식물이 쉽게 부패하고, 세균이 많습니다. 여기에 치주 질환 같은 잇몸병이나 충치는 구강 내 세균의 활동을 더 증가시킵니다. 이 때문에 입냄새가 더 심해질 수 있습니다. 구강 질환으로 인한 입냄새는 당연히 양치질로 해결되지 않습니다. 치과 치료가 꼭 필요합니다. 

▲ 편도결석

편도결석은 편도에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기나 세균이 뭉쳐서 쌀알 크기의 알갱이가 생기며 발생합니다. 누구에게나 생길 수 있지만, 구강 위생이 불량할 경우 더욱 쉽게 생긴다. 편도결석은 특히 심한 입냄새를 유발합니다. 또 음식을 삼킬 때 이물감을 유발합니다. 

이런 증상을 느낀다면 편도결석을 의심하고 곧바로 병원에서 결석을 제거해야 합니다. 편도 결석은 쉽게 제거할 수 있지만, 재발이 잦습니다. 보통 한 달에 한 번이나 혹은 6개월에 한 번 병원을 찾아 결석 제거를 받게 됩니다. 

이 때문에 편도결석이 자주 쌓이는 것을 예방하기 위해서는 평소 구강 위생 관리에 신경써야 합니다. 식사 후 제때 양치질을 하고, 양치를 하지 못하는 상황에는 가글액을 쓰면 좋습니다. 물을 자주 마시는 것도 중요합니다. 

▲ 역류성 식도염

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하며 식도에 염증을 만드는 질환입니다. 즉 위에 쌓여 있는 음식물이 올라와 역한 입냄새를 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염은 스트레스가 주요 원인이나, 평소 흡연과 음주를 하거나 불규칙한 식생활을 하면 쉽게 발생합니다. 역류성 식도염은 가슴이 화끈거리거나 뜨거운 것이 가슴 아래에서 위로 치밀어 오르는 것 같은 느낌을 냅니다.

역류성 식도염을 완화하기 위해서는 평상시 금연과 절주, 과식 금지 등의 생활 방식 개선이 추천됩니다. 또 위산 분비 억제제 등을 먹어 역류성 식도염 증상을 완화할 수 있습니다